Priorizarte desde adentro
Una experiencia íntima para mujeres latinas/hispanas que están listas para dejar de sobrevivir complaciendo y empezar a elegirse con seguridad
Sal con claridad, menos culpa y herramientas reales para decir no, sin romperte por dentro.
Sábado, 28 de marzo,10am-3pm
The Maven- Fort Worth, TX
Inversión: $75
Tal vez no lo dices en voz alta, pero por dentro sientes…
• ¿Te sientes resentida y luego te culpas por sentirte así?
• ¿Te da ansiedad cuando alguien se molesta contigo?
• ¿Te asusta pensar que si cambias… podrías perder la relación?
• ¿Estás agotada, pero sigues funcionando como si nada?
• ¿Sientes que te has ido perdiendo sin darte cuenta?
Si respondiste sí a más de una… no estás exagerando.
Estás sobreviviendo como aprendiste.
Priorizarte no es difícil porque no sabes qué hacer…
Es difícil porque tu cuerpo aprendió que tu seguridad dependía de mantener la paz.
Y cuando intentas cambiar eso…
Aparece la culpa.
Aparece el miedo.
Aparece la ansiedad.
Aparece la sensación de que algo se va a romper.
No es falta de fuerza.
Es un patrón de protección.
Y lo que se aprendió para sobrevivir…también se puede desaprender con seguridad.
Ahora imagina salir de este espacio sintiéndote diferente…
• Con una decisión clara que antes evitabas.
• Con una frase lista para usar cuando necesites decir no.
• Con una sensación de firmeza que no viene de la defensa, sino de la seguridad.
• Con la certeza de que puedes incomodar… y seguir siendo suficiente.
• Con el primer paso concreto hacia una relación más sana contigo.
No perfecta.
No transformada mágicamente.
Pero más tú.
Y eso cambia cómo te relacionas con todo.
¿Cómo lo vamos a trabajar?
Esta experiencia integra tres dimensiones que normalmente se trabajan por separado:
Seguridad interna y sistema nervioso
Aprenderás a identificar cómo tu cuerpo reacciona al conflicto y cómo regularlo antes de poner límites.
Comunicación clara y firme
Practicarás cómo expresar tus necesidades sin agresión ni autoabandono.
Integración emocional y corporal
No solo lo entenderás… lo vas a sentir.
No es teoría. Es experiencia guiada.
Este espacio está sostenido por profesionales que trabajan desde el cuerpo y la seguridad
Yavierlis Cartagena
Terapeuta bilingüe y creadora de herramientas de autocuidado
Mi trabajo se centra en ayudar a mujeres a entender por qué les cuesta poner límites, cómo la culpa se instala en el cuerpo y qué significa realmente elegirse sin romper relaciones importantes. Integro mirada clínica, regulación del sistema nervioso y herramientas prácticas para que el cambio no sea solo intelectual… sino vivido.
En este espacio te ayudaré a comprender tu patrón de complacencia desde la raíz y a empezar a construir nuevas respuestas con claridad y seguridad interna.
@the.latinatherapist
Dra. Nicole Rivera, DC
Quiropráctica
La Dra. Nicole Rivera es Doctora en Quiropráctica y fundadora de Vital Healing Chiropractic en Dallas–Fort Worth. Se especializa en el cuidado del sistema nervioso en mujeres, familias y etapas como el embarazo y la maternidad.
Su enfoque es holístico, compasivo y centrado en ayudar a las mujeres a reconectar con su cuerpo y regular su sistema nervioso desde seguridad.
La Dra. Nicole nos guiará a entender cómo el cuerpo guarda patrones de estrés y cómo podemos comenzar a reprogramarlos sin forzarnos, sino desde conciencia y regulación.
@drnicolerivera
Cecilia Navarro
Sound Bath Practitioner
Cecilia Navarro es practicante de sound bath y meditación guiada, con una profunda sensibilidad para crear espacios de integración y descanso nervioso.
Su trabajo está enfocado en ayudar a las personas a desacelerar, bajar del ruido mental y permitir que el cuerpo procese lo que la mente ya entendió.
Cecilia cerrará nuestra experiencia con una meditación guiada y sound bath para que todo lo que movimos durante el día pueda asentarse con calma y profundidad.
@_creativelybeautgoods
Así se va a sentir el día
Crear seguridad y bajar el ritmo
Comenzamos desacelerando. Regulamos el sistema nervioso y establecemos un espacio donde puedas sentirte contenida y segura.
Entender lo que te pasa (sin juicio)
Exploramos cómo aprendiste a sobrevivir complaciendo y qué tiene que ver tu sistema nervioso con la culpa y el miedo al conflicto.
Practicar nuevas respuestas
Trabajamos cómo empezar a comunicar límites desde regulación, no desde reacción.
Pausa intencional
Compartimos light bites en comunidad, porque el proceso también necesita descanso.
Integración y regulación profunda
Cerramos con meditación guiada y sound bath para que tu cuerpo pueda asentar lo que movimos.
Tu experiencia incluye mucho más que una conversación
Inversión $75
Todo ha sido diseñado para que no solo entiendas el cambio…sino que empieces a vivirlo.
Workbook diseñado para este proceso
Un recurso que podrás usar después del evento para seguir integrando.
Espacio guiado y contenido clínico accesible
Comprenderás tu patrón sin sentirte juzgada ni abrumada.
Práctica real de comunicación y límites
No solo entenderás qué hacer, practicarás cómo hacerlo.
Light bites y pausa intencional
Porque el proceso también necesita descanso y comunidad.
Meditación guiada + Sound bath de integración
Para que tu sistema nervioso pueda procesar y asentar lo que moviste.
Un espacio íntimo para 18 mujeres
Donde no serás una más en la sala.
Inversión $75
Todo ha sido diseñado para que no solo entiendas el cambio…sino que empieces a vivirlo.
Si algo dentro de ti conectó al leer esto…no lo ignores
No tienes que seguir aguantando.
No tienes que seguir posponiéndote.
No tienes que hacerlo sola.
Puedes empezar a elegirte.
Este puede ser ese primer paso.
Lo que necesitas saber antes de unirte
¿Este espacio es para mí si nunca he trabajado límites o autocuidado?
Sí. Este espacio está diseñado tanto para mujeres que están empezando como para quienes llevan tiempo intentando cambiar sin saber por dónde comenzar.
Todo se explica paso a paso, sin juicios ni presión.
No necesitas estar “lista”.
Solo abierta.
¿Es esto terapia?
No. Este es un espacio educativo y vivencial, con herramientas basadas en mi experiencia como terapeuta y coach.
No sustituye la terapia individual, pero puede complementar cualquier proceso personal en el que estés… o incluso ser el inicio de uno más profundo.
¿Puedo venir sola?
Sí. Muchas mujeres vienen solas y salen sintiéndose acompañadas.
El espacio está diseñado para que te sientas contenida desde el primer momento. No necesitas traer a nadie más que a ti.
¿Qué pasa si me da miedo compartir frente a otras?
Compartir es siempre opcional.
Nadie está obligada a hablar más de lo que desea. Tu proceso y tu ritmo se respetan completamente.
¿Y si siento culpa por invertir en mí?
La culpa no es señal de que no debas hacerlo.
Muchas veces es la señal de que estás haciendo algo diferente. Y eso, aunque incomode, también es crecimiento.
¿Cuánto dura el taller?
La experiencia dura aproximadamente 5 horas, incluyendo un break y el cierre con meditación + sound bath.
Está diseñado para que podamos ir profundo sin sentirte abrumada.
¿Dónde se llevará a cabo?
El evento será en Miami Forward.
Una vez reserves tu espacio, recibirás la dirección exacta, detalles de estacionamiento y toda la información necesaria por email y por el grupo de WhatsApp.
¿Qué debo llevar y cómo debo vestirme?
Te recomendamos traer tu yoga mat y una libreta o journal.
En cuanto a la vestimenta, elige algo cómodo que te haga sentir tú: presente, conectada y en bienestar contigo misma.
La idea es que vengas como quieres sentirte.
Espacios limitados
Este espacio fue diseñado para un grupo pequeño.
Porque cada mujer merece sentirse vista, acompañada y segura durante este proceso. Solo hay 18 espacios.
Cuando se llenan, cerramos inscripciones.
Si sabes que este es tu momento…
no esperes a sentir menos culpa para decidir.
